Angst og tvangstanker · Anoreksi · Bulimi · Coaching · Cutting · Depression · Katastrofetanker, mindspin og negative tanker · Overspisning · Psykoterapi · Samtaleterapi · Selvskade · Spiseforstyrrelse · Stress

At arbejde med katastrofe tanker, angst og mind-spin med kombination af coaching og terapi

Mind-spin er tanker, der kører i ring. Det er ikke klare tanker, men nogle tanker, der bliver ved og ved. Måske har du følelsen af, at du skal eller kan tænke dig igennem det – men det bliver bare ved og stopper ikke.

Mind-spin kan opstå af stress, og er også i sig selv stressende. Mind-spin ses oftest lige før man sover eller i situationer, hvor man føler sig handlingslammet.

Mind-spind kan have karakter af katastrofe tanker, som f.eks ”hvad nu hvis”-tanker. Hvad hvis dette sker…og tit efterfølges dette af ”nej, det vil jeg slet ikke tænke på”, hvilket desværre ikke nødvendigvis betyder at tanker stopper.

Katastrofe tanker er meget dominerende tanker, der har ”tænkte” ubehagelige konsekvenser. Derfor kan katastrofe tanker lede til voldsom analyse af konsekvenser – hvilket også tit er del af mind-spinnet.

Katastrofe tanker kan også have mere tvangsmæssig og rituel karakter og også være koblet med selvskadende adfærd.

Igennem en kombination af coaching og terapi får du nogle redskaber, der lærer dig at mestre mind-spinnet og katastrofe tankerne, forstå hvad der aktivere dem og hvad du kan gøre når de er der.

Priser og rabat

Spirit and Mind ApS ønsker, at terapi og coaching skal være en mulighed for alle og giver rabat til: Studerende, arbejdsløse, pensionister og efterlønsmodtagere. Der gives ikke rabat til par- og familieterapi.

Se priser her

Tider og kontakt

Hos Spirit and Mind ApS kan du få tider hos Inge G. F. Larsen til samtaler uden for almindelig arbejdstid. 

Se tider hos Spirit and Mind ApS her

Kontakt Spirit and Mind ApS her

Narrative samtaler med rabat på Frederiksberg og på Skype

Spirit and Mind ApS tilbyder individuel terapi og coaching, business & executive coaching, outplacement samtaler, par- og familieterapi samt terapi med børn og unge på Frederiksberg og over Skype ud fra den narrative tilgang. Endvidere arbejder Spirit and Mind ApS med højtbegavede børn, hvilket er børn med en IQ over 125.

Coaching and Therapy is also given in English for non-Danish speaking persons.

Se et overblik over alle muligheder for samtaler her

Se yderligere information på Spirit and Mind ApS’s hjemmeside her

 

Reklamer

One thought on “At arbejde med katastrofe tanker, angst og mind-spin med kombination af coaching og terapi

  1. Overgangen til pensionisttilværelsen.
    Fra turbulens til ingenting. Omgivelserne siger: Nyd det. Du fortjener virkelig pensionen.
    Hvordan kan jeg nyde tabet af kolleger og tabet af alt det jeg fik kredit for.

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s