Stress

Stresshåndtering – hvad kan du selv gøre?

Stress har mange effekter på mennesker, f.eks. dårlig søvn, bekymringer, tanke- og hjernespin, ømme muskler, myoser, hovedpine, maveproblemer, koncentrationsproblemer og svigtende hukommelse, tab af stemmen samt mange andre effekter.

Stress kan opstå efter blot 3 uger! Stressen kommer, når man føler man ikke har kontrol over situationen, føler at tingene sker uden man har indflydelse på dem og ikke får/har information omkring hvorfor disse ting sker eller har mistet overblikket.

Stress kan desværre ikke ignoreres væk. Det mindst effektive imod stress er, at håbe, det går væk og ”lade som ingenting” og ”lade som om man har styr på tingene”.
Vejrtrækningen bliver forstyrret af stress, hvilket påvirker hjerte- og søvnrytmen, og dermed restitutionen.

Stress kan opstå som f.eks. eksamensstress, arbejdsrelateret stress, stress i parforholdet eller anden relationel stress.

Coaching eller terapi er meget effektivt til at afdække årsagerne til stress samt til at finde redskaber imod stressen.

En ting, der hjælper er meditation, f.eks. den åndedræts øvelse du kan finde her på bloggen. Om du gør den øvelse morgen og aften begynder du at være aktiv imod stressen.

Priser og rabat

Spirit and Mind ApS ønsker, at terapi og coaching skal være en mulighed for alle og giver rabat til: Studerende, arbejdsløse, pensionister og efterlønsmodtagere. Der gives ikke rabat til par- og familieterapi.

Se priser her

Tider og kontakt

Hos Spirit and Mind ApS kan du få tider hos Inge G. F. Larsen til samtaler uden for almindelig arbejdstid. 

Se tider hos Spirit and Mind ApS her

Kontakt Spirit and Mind ApS her

Narrative samtaler med rabat på Frederiksberg og på Skype

Spirit and Mind ApS tilbyder individuel terapi og coaching, business & executive coaching, outplacement samtaler, par- og familieterapi samt terapi med børn og unge på Frederiksberg og over Skype ud fra den narrative tilgang. Endvidere arbejder Spirit and Mind ApS med højtbegavede børn, hvilket er børn med en IQ over 125.

Coaching and Therapy is also given in English for non-Danish speaking persons.

Se et overblik over alle muligheder for samtaler her

Se yderligere information på Spirit and Mind ApS’s hjemmeside her

 

Advertisements

Skriv et svar

Udfyld dine oplysninger nedenfor eller klik på et ikon for at logge ind:

WordPress.com Logo

Du kommenterer med din WordPress.com konto. Log Out / Skift )

Twitter picture

Du kommenterer med din Twitter konto. Log Out / Skift )

Facebook photo

Du kommenterer med din Facebook konto. Log Out / Skift )

Google+ photo

Du kommenterer med din Google+ konto. Log Out / Skift )

Connecting to %s